Har du hørt om Tabata?

På bootcampen i går stiftet jeg for første gang bekjentskap til Tabata. Det var høyintensitetstrening hvor man jobber intensivt i 20 sekunder så 10 sekunders hvile. Dette skulle repeteres 8 ganger, noe som tilsvarer 4 min.
Vi repeterte bare 4 ganger, men det var fordi vi skulle gjennom så mange øvelser som mulig. For min del holdt det mer enn nok med 2 minutter intensiv jobbing. Pulsen var HøY! Alt i alt var det en super økt.

I dag blir det Power Punch n Kick og deretter avslutning av bootcamp med pushup-test, veiing, måling, gruppebilde, feiring av resultater og et lynkurs i nutrition. Litt av en plan. Uansett resultater i dag, så er jeg godt fornøyd med min egen innsats de siste 10 dagene, spesielt de dagene med doble økter! Føler jeg kan dra hjem til Norge med god samvittighet ;)

Nå er det snart lunsj. Prøver å tømme kjøleskapet for mat, så i dag har jeg laget meg en pastasalat som naturligvis inneholder litt pasta, salat, ruccola, tomat, agurk, bacon og feta ost!

God kveld!

Silje-L